积极面对,奋战中考——九江实验中学开展中考考前心理健康辅导活动

2020-06-24 11:40:33   
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疫情之下,为有效缓解初三学生考前心理压力,调整学生的心理状态,增强学生决胜中考的信心,引导学生以积极的心态对待中考。6月22日,九江实验中学面对初三学生开展了以“积极面对,奋战中考”为主题的中考考前心理健康辅导活动。

活动中,九江实验中学心理健康辅导中心王丽萍老师结合学生的实际,以浅显生动的实例,为学生们介绍了可能出现的各种“中考考前综合症”——考前紧张焦虑,考前学习懈怠,考前情绪烦躁,考前消极自卑等,分析了出现这些心理问题的成因,并提供了应对的方法和策略。

同时,王老师还结合做游戏、讲故事等形式,告诉同学们可以采用积极自我暗示,适当宣泄情绪,制定详细复习计划,与父母老师沟通,必要时寻找心理治疗等方法,调整心态,放弃不必要的担心、焦虑、害怕等消极情绪。在活动中,同学们一边专心聆听,一边积极参与分享并和老师交流互动,气氛活跃而融洽。

活动最后,同学们在引导词和音乐的帮助下,体验了想象放松练习。

学校希望通过本次活动,初三学子们能轻装上阵、直面中考、坦然应对。相信实验中学初三学子们一定能在中考中再创辉煌!

(来源:九江实验中学 谢芳、   喻岚、  王丽萍)






责任编辑:张漾

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